جدید طرزِ زندگی نے ہمیں آرام دہ کرسیوں اور صوفوں کا عادی بنا دیا ہے، لیکن مئی 2026 کی تازہ ترین عالمی فٹنس رپورٹس بتاتی ہیں کہ دنیا اب واپس ‘فرش’ کی طرف لوٹ رہی ہے۔
وہ روایت جسے ہم نے ‘پسماندگی’ سمجھ کر چھوڑ دیا تھا، اب اسے “گراؤنڈنگ” اور “فنکشنل موبلٹی” کے نام سے مغرب میں اپنایا جا رہا ہے۔
سائنس کیا کہتی ہے؟
یورپی ماہرینِ قلب کی ایک مشہور تحقیق (SRT Test) کے مطابق، فرش پر بیٹھنے اور وہاں سے بغیر سہارے اٹھنے کی صلاحیت آپ کی ‘لمبی عمر’ کی سب سے بڑی علامت ہے۔ جب آپ فرش پر بیٹھتے ہیں، تو آپ کے جسم کے وہ عضلات (Core & Hip Muscles) متحرک ہوتے ہیں جو کرسی پر بیٹھنے سے سست پڑ جاتے ہیں۔ یہ عمل نہ صرف آپ کے جوڑوں کی لچک بڑھاتا ہے بلکہ ریڑھ کی ہڈی کو بھی قدرتی سیدھ میں رکھتا ہے۔
عالمی ٹرینڈ
لندن اور نیویارک کے جدید دفاتر میں اب ‘فلور ڈیسک’ (Floor Desks) متعارف کروائے جا رہے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ دن میں صرف 30 منٹ فرش پر بیٹھ کر کام کرنا یا کھانا کھانا آپ کے ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور کمر درد جیسی شکایات کو 40 فیصد تک کم کر دیتا ہے۔
