یہ جزوی طور پر درست ہو سکتا ہے، مگر یہ خودکار طریقہ نہیں ہے

سامان بازار سے لے کر گھر آئیں، زیادہ تیز چلیں اور بچوں کے ساتھ بھاگ دوڑ میں حصہ لیں تو کینسر سے بڑی حد تک محفوظ رہ سکتے ہیں۔

ڈپریشن سمیت ذیابیطس، دل کی بیماری میں کمی لائی جا سکتی ہے

رات کو 7 گھنٹے سے کم نیند سے دماغی اور جسمانی صحت میں برے اثرات مرتب ہوسکتے ہیں

کئی معاملات میں یوگا ورزش سے زیادہ مفید ثابت ہو سکتا ہے

تحقیق کے لیے پروسٹیٹ کینسر کے 10 مریضوں کو 12 ہفتوں تک ورزش کے عمل سے گزارا گیا

سارا دن بیٹھ کر کام کرنے والے ایک گھنٹے میں کم از کم پانچ منٹ کے لیے ضرور اپنی نشست سے اٹھیں۔

جسمانی سرگرمیوں سے دوری دنیا بھر میں جلد اموات کا باعث بننے والی چند بڑی وجوہات میں سے ایک ہے

ملک میں فوجی بغاوت ہو چکی ہے لیکن تمام حالات سے بے خبر خاتون ورزش میں مصروف ہیں۔