کیا آپ بے خوابی شکار ہیں؟
ماہرین نے کئی ایسے روزہ مرہ کاموں کی نشاندہی کی ہے جو نیند کو متاثر کرتے ہیں
بے خوابی اور دل کے دورے کا کیا تعلق ہے؟ اہم تحقیق سامنے آ گئی
ے خوابی اور دل کے دورے کے درمیان تعلق پر یہ بڑے پیمانے پر کی گئی تحقیق ہے
تکیے کے نیچے لہسن رکھیں اور پر سکون نیند کا لطف اٹھائیں
لہسن کا شمار قدرت کی ان نعمتوں میں ہوتا ہے جو ہمارے کھانوں کو پرلطف بناتی ہیں
سکون بھری نیند چاہتے ہیں تو یہ 10 اصول اپنا لیں
کیلا ایسا پھل ہے جسے خوراک کا حصہ بنا کر نیند کی کمی دور کی جا سکتی ہے۔
