کینسر سے بچنے کیلئے روزآنہ 3 منٹ نکالیں، گھریلو کام کریں، طبی تحقیق
سامان بازار سے لے کر گھر آئیں، زیادہ تیز چلیں اور بچوں کے ساتھ بھاگ دوڑ میں حصہ لیں تو کینسر سے بڑی حد تک محفوظ رہ سکتے ہیں۔
روزانہ 20 منٹ ورزش کرنے سے ذہنی مسائل میں کمی آنے کا انکشاف
ڈپریشن سمیت ذیابیطس، دل کی بیماری میں کمی لائی جا سکتی ہے
وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو بھرپور نیند لیں
رات کو 7 گھنٹے سے کم نیند سے دماغی اور جسمانی صحت میں برے اثرات مرتب ہوسکتے ہیں
یوگا کریں دل کی بیماریاں بھگائیں
کئی معاملات میں یوگا ورزش سے زیادہ مفید ثابت ہو سکتا ہے
ورزش سے کینسر کا علاج کریں
تحقیق کے لیے پروسٹیٹ کینسر کے 10 مریضوں کو 12 ہفتوں تک ورزش کے عمل سے گزارا گیا
زیادہ ورزش آپ کو جلد بوڑھا کر دے گی
سارا دن بیٹھ کر کام کرنے والے ایک گھنٹے میں کم از کم پانچ منٹ کے لیے ضرور اپنی نشست سے اٹھیں۔
ایسی عادت جو آپ کی زندگی کو گھٹا سکتی ہے!
جسمانی سرگرمیوں سے دوری دنیا بھر میں جلد اموات کا باعث بننے والی چند بڑی وجوہات میں سے ایک ہے
حکومتی تختہ الٹنے کے دوران بھی ورزش
ملک میں فوجی بغاوت ہو چکی ہے لیکن تمام حالات سے بے خبر خاتون ورزش میں مصروف ہیں۔
اضطرابی کیفیت میں کمی کی ورزشیں
اس دور کی مصروف ترین زندگی میں اکثر لوگ کسی نہ کسی موقع پر اضطرابی کیفیت کا شکار ہو جاتے
فالج سے بچاؤ کے مختلف طریقے
فالج صرف جسم کے کسی حصے کو مفلوج نہیں کرتا بلکہ موت کا بھی سبب بن سکتا ہے۔
