کھانے کی پانچ عادتیں جو سونے میں مدد دیتی ہیں
کچھ غذاؤں کا انتخاب کر کے اور معمول کی عادات میں تبدیلی لاکر بھرپور نیند کا حصول ممکن ہے
صحت کو متاثر کرنے والی 8 عادتیں
کچھ ایسی عادتیں جن کے بارے میں آپ سمجھتے ہیں کہ یہ آپ لیے فائدہ مند ہے لیکن حقیقت میں وہ نقصان کا باعث ہوتی ہیں۔
پنکھے کے سامنے سونا صحت کے لیے نقصان دہ ہے، ماہرین صحت
لندن: ایک برطانوی ماہر نیند نے خبردار کیا ہے کہ پنکھے کے سامنے سونے سے صحت پر منفی اثرات مرتب
