روزانہ 30 سے 60 منٹ کی ورزش بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور شوگر کو متوازن رکھنے کے لیے ضروری ہے

کئی معاملات میں یوگا ورزش سے زیادہ مفید ثابت ہو سکتا ہے

پاکستان میں 46 فیصد سے زائد شہری ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں

کافی پینے والے نہ پینے والوں کے مقابلے میں زیادہ صحت مند

رات کے اوقات میں کام کرنے والوں میں دل کی دھڑکن کی رفتار غیرمعمولی حد تک بڑھنے کا خطرہ ہوتا ہے

دنیا بھر میں سب سے زیادہ اموات دل کی بیماریوں اور اسٹروک کی وجہ سے ہوتی ہیں۔

آم میں وٹامن اور معدنیات کثرت سے پائے جاتے ہیں جو صحت کے لیے انتہائی مفید ہیں۔

ہارورڈ: ناریل اور اس کا تیل دنیا بھر میں طاقت اور غذایت کے قدیم خزانوں میں شمار ہوتا ہے اور…