بے بی مہرہ عبدالرحمان 3 دسمبر کو شارجہ میں ام القوین کے خلیفہ اسپتال میں پیدا ہوئی تھی

گلگت سے کراچی تک ایک دوسرے کا سیوریج پی رہے ہیں،بچوں کو ویکسین لگانے جائیں تو کہتے ہیں نہ لگاؤ آبادی کم ہو جائے گی

بلڈ پریشر، دل کی دھڑکن اور خون میں آکسیجن کی سطح نرسوں کے ساتھ شیئر کر سکیں گے

100 گرام مالٹے میں تقریباً 53 ملی گرام اور سیب میں صرف 4.6 ملی گرام وٹامن سی پایا جاتا ہے

ایسی خوراکیں لینا بہتر ہے جو ہلکی، کم آئرن اور کم پروٹین والی ہوں

یہ سبزی صدیوں سے برصغیر کی غذائی روایت کا حصہ رہی ہے اور جدید تحقیق بھی اس کے بے شمار طبی و غذائی فوائد کی تصدیق کرتی ہے۔

ضرورت سے زیادہ استعمال معدے کی جلن یا شوگر کے مسائل پیدا کر سکتا ہے

اس میں جلد کے خلیات بے قابو ہو کر بڑھنے لگتے ہیں

رنگ برنگے پھل اور سبزیاں جسم میں حفاظتی اجزاء فراہم کرتی ہیں جو خلیات کو نقصان سے بچاتے ہیں