سارا دن بیٹھ کر کام کرنے والے ایک گھنٹے میں کم از کم پانچ منٹ کے لیے ضرور اپنی نشست سے اٹھیں۔

اسلام آباد: آج کے مصروف ترین دور میں خود کو فٹ اور صحت مند رکھنا قدرے مشکل ہی نہیں بعض…