پاؤں میں یہ 5 علامات نظر انداز نہ کریں

پاؤں میں ظاہر ہونے والی کچھ معمولی سمجھی جانے والی علامات دراصل جسم میں کسی سنگین مسئلے کی نشاندہی بھی کر سکتی ہیں، خصوصاً ذیابیطس کے مریضوں میں یہ علامات اعصاب کے متاثر ہونے کی ابتدائی وارننگ ہو سکتی ہیں۔

طبی ماہرین کے مطابق خون میں شوگر کی طویل مدت تک بلند سطح اعصاب کو متاثر کرتی ہے، جس کے نتیجے میں پاؤں اور ٹانگوں میں مختلف تکالیف پیدا ہو سکتی ہیں۔

گرمیوں میں ناک سے خون آنا: عام مسئلہ یا خطرے کی علامت؟

پاؤں میں محسوس ہونے والی علامات
• پاؤں میں جلن، سوزش یا درد
• سوئیاں چبھنے جیسا احساس
• پاؤں میں سن پن یا احساس کا کم ہو جانا
• پاؤں ٹھنڈے محسوس ہونا یا درجہ حرارت کا فرق محسوس نہ ہونا
• دباؤ یا وزن پڑنے پر درد یا تکلیف

طبی ماہرین کے مطابق شوگر کا طویل عرصے تک کنٹرول میں نہ رہنا اعصاب اور خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے جسم کے خاص طور پر پاؤں اور ٹانگوں کے نچلے حصوں میں علامات زیادہ نمایاں ہوتی ہیں۔

احتیاط اور اہم ہدایت

1. میڈیکل

اگر پاؤں میں درد، سن ہونا یا زخم ہوں تو ڈاکٹر درج ذیل علاج تجویز کر سکتے ہیں:

• اعصابی درد کی دوائیں: جلن، جھنجھناہٹ یا سوئیاں چبھنے کے احساس کے لیے ادویات دی جاتی ہیں۔
• مرہم یا کریمیں: درد کم کرنے کے لیے کیپساسین یا لیڈوکین والی کریمیں یا پیچ استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
• زخم کی دیکھ بھال: اگر پاؤں میں زخم یا السر بن جائے تو ڈاکٹر زخم کی صفائی کرتے ہیں اور ضرورت پڑنے پر اینٹی بایوٹکس دیتے ہیں تاکہ انفیکشن نہ پھیلے۔
• خون کی روانی بہتر کرنا: اگر خون کی گردش کم ہو جائے تو بعض صورتوں میں اینجیوپلاسٹی جیسے طریقہ کار سے شریانیں کھولی جاتی ہیں۔

2. روزمرہ کی احتیاط

علامات کو بڑھنے سے روکنے کے لیے اصل توجہ شوگر کنٹرول پر ہوتی ہے:

• شوگر کو کنٹرول میں رکھیں: خون میں گلوکوز کی سطح مناسب رکھنے سے اعصاب کو مزید نقصان سے بچایا جا سکتا ہے۔
• سگریٹ نوشی چھوڑ دیں: تمباکو نوشی خون کی نالیوں کو تنگ کرتی ہے اور پاؤں کے زخم دیر سے ٹھیک ہوتے ہیں۔
• ہلکی ورزش کریں: روزانہ واک، سائیکلنگ یا ہلکی ورزش خون کی گردش اور شوگر کنٹرول میں مدد دیتی ہے۔

3. پاؤں کی خصوصی دیکھ بھال

• مناسب جوتے پہنیں: ایسے جوتے استعمال کریں جو پاؤں پر دباؤ کم کریں اور زخم بننے سے بچائیں۔
• پاؤں کو بلند رکھیں: سوجن کم کرنے کے لیے پاؤں کو دل کی سطح سے اوپر رکھیں۔
• فزیوتھراپی: اگر توازن یا کمزوری ہو تو مشقیں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔

مچھر بعض افراد کو زیادہ کیوں کاٹتے ہیں؟ سائنسی وجوہات سامنے آگئیں

ایسی علامات ظاہر ہونے کی صورت میں فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں، تاکہ بروقت تشخیص اور مناسب علاج کے ذریعے پیچیدگیوں سے بچا جا سکے۔