پیٹ اور کمر کے مسلز بھی ٹھیک رہتے ہیں اور کمر درد میں افاقہ ہوتا ہے

ادرک کے انسانی صحت پر کون کون سے مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں وہ مندرجہ ذیل ہیں۔